SOELU(ソエル)の親子ヨガを赤ちゃんと受けてみた!【レビュー】

大人気のオンラインヨガサービスであるSOELU(ソエル)に赤ちゃんと一緒に参加することができる「親子ヨガ」があるのをご存じですか?

何歳くらいの赤ちゃんが対象なの?どんなレッスン内容なの?

そんな方に向けて、この記事では以下の内容を紹介します。

  • SOELU(ソエル)の親子ヨガの内容や対象年齢
  • SOELU(ソエル)の親子ヨガの実際の様子
  • SOELU(ソエル)の親子ヨガを受けた感想

SOELU(ソエル)の親子ヨガが気になっている方は、ぜひ最後まで読んでみてください!

お得な入会方法についても紹介していくよ♪

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目次

SOELU(ソエル)の親子ヨガって?

SOELU(ソエル)の親子ヨガは以下の種類のものがあります。

  1. ママ&ベビーヨガ
  2. 親子どうぶつ体操

「ママ&ベビーヨガ」は赤ちゃん向け、「親子どうぶつ体操」はキッズ向けになっています。

ママ&ベビーヨガ

ママ&ベビーヨガには3種類の内容が用意されています。

  • ベビーと一緒にヨガ
  • ママの不調改善
  • ハグヨガ

それぞれの特徴をみていこう!

①ベビーと一緒にヨガについて

ベビーと一緒にヨガは、ママと赤ちゃんが一緒にできるヨガです。

ママと赤ちゃんのスキンシップの機会になり、心からリラックスできます。

ヨガを通して、親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることにも繋がるレッスンです。

②ママの不調改善について

ママの不調改善ヨガは、産後の身体の歪みや、育児で生じる肩こりや腰痛を心地よく緩和していくヨガです。

呼吸からのアプローチを行うことで、気持ちもすっきりします。

赤ちゃんと一緒に参加できますが、ママの不調改善が目的のヨガです。

③ハグヨガについて

ハグヨガは、抱っこ紐を使って、赤ちゃんを抱っこしたまま行う、ヨガをアレンジしたエクササイズです。

姿勢改善や腰痛対策、ハグすることでホルモンバランスや自律神経調整効果も高まります。

気持ちよくてお昼寝してしまう赤ちゃんも多いクラスです。

ママ&ベビーヨガの対象時期は?

ベビーヨガを楽しめる時期は、一般的に以下のようになっています。

【開始時期の目安】

  • 赤ちゃんの首がすわってから
  • ママの体調が良くなってから

【終了時期の目安】

赤ちゃんが1歳半くらいまで

生後1~2ヶ月頃からでも始めることができるようですが、健診で医師から運動の許可がでたら参加することができます。
産後間もない時期に参加する場合は、体調に十分注意し、無理をしないようにしてください。

親子どうぶつ体操について

親子どうぶつ体操では、様々な生き物の動きをモチーフにのびのびと楽しく動いていくレッスンです。

パンダのように柔らかく転がったり、ワニのように力強く地面を踏みしめたり、猫のようにしなやかに歩いたり♪

親子で体を動かして、楽しくレッスンを行うことができます!

親子どうぶつ体操の対象年齢は?

親子どうぶつ体操の対象年齢は3~6歳頃です。

それでは、SOELUの親子ヨガを実際に受けてみた流れをみていこう!

SOELUで親子ヨガを受ける

SOELU(ソエル)の親子ヨガの実際の流れ

実際にSOELU(ソエル)で親子ヨガのレッスンを受けてみましたので、その様子や流れを紹介していきます。

ちなみに我が子の現在の状況はこちら
  • 生後6か月
  • 首すわり〇、腰座り△
  • ずりばいで移動できる

SOELU(ソエル)で親子ヨガを予約する

まずは、SOELU(ソエル)で親子ヨガを検索して予約します。

STEP
「ライブレッスン」をクリック
STEP
「絞り込み」をクリック
STEP
「カテゴリを選択してください」をクリック
STEP
「親子向け」にチェックを入れ、「指定する」をクリック
STEP
親子向けヨガが出てくるので日付を選び受けたいレッスンを探す

これで予約はOK!あとは当日を待つだけです!

SOELUで親子ヨガを受ける

SOELU(ソエル)の親子ヨガの流れ

いよいよ親子レッスン当日になりました。

今回は「ママ&ベビーヨガ<ベビーと一緒にヨガ>」の30分間のレッスンに参加します。

朝の10時30分からだったので、我が子の朝寝のタイミングと被ってしまわないか心配でしたが、幸いご機嫌でレッスン時間を迎えました。

ヨガマットを敷いてスタンバイ。
我が子もやる気満々です(笑)

準備するもの
  • ヨガマット(なくてもできます)
  • バスタオル
  • 汗拭きタオル
STEP
入室&あいさつ

レッスン時間の5分前に入室することができます。

入室すると、先生が出迎えてくれました。

先生「○○さんおはようございます!」

わたし「おはようございます」

先生「赤ちゃんの機嫌はどうですか?」

わたし「機嫌はいいです!」

先生「赤ちゃんは今何か月ですか?お名前はなんですか?」

わたし「今6か月です。名前は○○です」

と簡単に自己紹介とあいさつを行います。

きょうのライブレッスンでは先生と直接やりとりできる「ポーズチェック枠」がわたし一人の参加だったみたいで、ゆっくり先生と挨拶を交わすことができました^^

とってもやさしい先生で一安心♪

やりとりしているうちに、「ギャラリー枠」で参加される方も入室してこられました。

そして、レッスン時間になり始まります。

※レッスン中はミュートになるので、こちらの音声は先生には聞こえません

STEP
手遊び歌でスキンシップ

まずは手遊び歌で赤ちゃんとスキンシップをします。

先生の歌に合わせて手をたたくよ!

顔を近づけたらにこにこ笑っていました。

でも、途中で脱走・・・!

うつ伏せになったら先生が気づいてくれて、うつ伏せバージョンの遊びかたも教えてくれました。

子供の状況に合わせて臨機応変に対応してくれるのは、ライブレッスンならではですね。

STEP
ママがメインのヨガ

つづいて、ママがメインのヨガに入ります。

赤ちゃんを抱きかかえながらストレッチ。

そして、立った姿勢でトレーニング。

スクワットめちゃくちゃ効く~!

次は、赤ちゃんを抱えて、たかいたかい~。

腕がぷるぷる!めっちゃ効いてます。

そして、我が子は高い高いされてとっても楽しそうに笑っていました^^

次は仰向けで赤ちゃんを足の上に乗せます。

足を上下にゆらゆら動かします。

これは下半身に効く~

STEP
最後はリラックス

一通り、トレーニングが終わったら最後はゴロンと寝転がってリラックスします。

我が子はコロコロ動き回っていましたが^^;

STEP
終了のあいさつ

あっという間に30分間のレッスンが終了しました。

最後は「ありがとうございました」と挨拶をして退室します。

汗もたくさんかいていい運動になりました!

SOELUで親子ヨガを受ける

SOELU(ソエル)の親子ヨガを受けた感想

SOELU(ソエル)のママ&ベビーヨガを受けた感想を紹介します。

①産後の運動不足解消になる

30分間のレッスンでしたが、「意外とキツイ!」というのが正直な感想でした。

スクワットや、赤ちゃんを抱っこしたまま高い高いなど、しっかり効果のあるトレーニングも行ったので、終わったあとは汗だく。

レッスン翌日は筋肉痛になりました^^;

産後の運動不足を解消したいひとには特におすすめの内容になっています!

②赤ちゃんとのスキンシップ方法を学べる

お歌あそびや、赤ちゃんとのふれあいの時間もあるので、スキンシップの方法を学べたのが嬉しかったです。

我が子も「きゃっきゃきゃっきゃ」と嬉しそうにしていました。

普段の生活でも、今回教えてもらったお歌遊びをやってあげようと思いました!

赤ちゃんにとっても良い刺激になったね

③赤ちゃんの状況に合わせたレッスン内容にしてもらえる

今回のレッスンは、ライブレッスンの「ポーズチェック枠」で受けたので、先生とコミュニケーションをとりながら行うことができました。

ポーズチェック枠って何?という方は以下の記事も参考にしてください。

赤ちゃんが脱走したり、ちょっとぐずったときにも、すぐに先生が気づいてくれてレッスン内容を赤ちゃんの状況に応じて変更してくれました。

また、その都度「○○さん、大丈夫?」など声もかけてもらえたのも嬉しかったです。

赤ちゃんの状況に合わせながらレッスンが進められていたので安心してできました!

④赤ちゃんが泣いたらどうしよう…と不安なときもあった

幸い、今回のレッスンでは赤ちゃんが泣いて中断するといったことはなかったんですが、もしレッスン中に赤ちゃんが泣いたらどうしよう、という不安は常にありました。

脱走は何度かありましたが…^^;

もし赤ちゃんがぐずってレッスンが途中から受けられない、といった状況になったときは、後日1回分のチケットが返還される「赤ちゃん泣いたら保証」もあるようです。

レッスンが受けられなくなっても保証があるので安心だね!

⑤レッスン時間に合わせる必要があるのがちょっと大変

親子ヨガのレッスンは予約制で時間が決まっています。

その時間に合わせて、赤ちゃんの授乳や離乳食、お昼寝のタイミングなどを考えるのがちょっと大変かなと思いました。

突発的に体調が悪かったり、機嫌が悪かったり、赤ちゃんは予想外のことが起きますもんね。

万が一、レッスンが受けられないと判断できる場合は、レッスン開始時間の5分前までにキャンセルもできます。

キャンセルの手間もないので、気軽にレッスンを受けられる点もうれしいですね!

SOELU(ソエル)の100円キャンペーンで親子ヨガを体験しよう!

なんと今なら、SOELU(ソエル)のレッスンが30日間100円で受け放題のキャンペーンを行っています。

親子ヨガも対象になるので、この機会に気になっている方は登録してみてはいかがでしょうか。

30日間の間にいつでも解約できるので、SOELU(ソエル)を試してみたい方にはぴったりですね!

▼SOELU(ソエル)の100円キャンペーンはこちらの記事でも紹介しています。

いつ終了になるか分からないので、気になっているかたはお早めに!

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SOELU(ソエル)の親子ヨガについて【まとめ】

SOELU(ソエル)で親子ヨガを受けてみた流れや感想を紹介しました。

赤ちゃんと一緒にできて、ママにも赤ちゃんにも良いレッスンでした!

本当に30分間があっという間で、我が子と楽しく過ごせました。

産後の運動不足を感じている方、赤ちゃんとどんな風に遊んだらよいのか困っている方はぜひママ&ベビーヨガを受けてみてくださいね!

SOELUで親子ヨガを受ける

SOELUの口コミや評判が知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

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