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YOGA, UN REGALO PERFECTO PARA MAMAS

Mantras, Mantras, Mantras

Secuencia de yoga para los abdominales

Esta secuencia de yoga ayuda a fortalecer los abdominales, esto es muy importante para mantener una espalda saludable y una buena postura.

Eejrcicio de Respiración Básico

Este ejercicio sencillo nos ayuda a mejorar nuestra respiración! Algunas veces olvidamos respirar correctamente y esto nos puede generar ansiedad y malestares.

Secuencia de Yoga en La Silla

Una secuencia de yoga de seis minutos que te ayudará a liberar tensión sin que tengas que abandonar tu escritorio.

Al Rescate de tu Relación ( Artículo traducido de Yoga Journal)

Estas estancado en una relación rutinaria donde peleas con tu pareja por las mismas cosas una y otra vez? O todos los días jugando el mismo papel -el que fastidia o el que concilia-?

Prasarita Padottanasana: Un pose fácil que nos puede ayudar a encontrar la calma en momentos de estrés

Secuencia de Yoga para Abrir las Caderas 2 - Video Instructivo

Secuencia de Yoga para Abrir las Caderas1 - Video Instructivo

El Yoga y la Acción de Dar las Gracias

Esta semana se celebra en Estados Unidos mi fiesta preferida, el Día de Acción de Gracias. Me gusta no solo por el delicioso banquete de comida calientita y apropiada para el otoño sino también por que es una oportunidad de reunirse con familia y amigos y dar gracias. Simplemente eso: Compañía y dar gracias. No hay regalos, ni disfraces, poco que comprar y mucho que cocinar y compartir juntos. Un dia en que todas las personas deben tener un lugar a donde ir para no estar solos. Un dia para parar el ajetreo de nuestras labores diarias ,el paso rápido de la vida y reconectarnos con seres queridos para recordar juntos que tenemos tantas cosas por las cuales estar agradecidos.

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